Влад 43.0

Обновление 43.0 включает:

Добавлено
+1 к жиму
Убрано
−1 к нервным клеткам на работе
Исправлено
мелкие баги (колено, спина, «я не устал»)
Известная проблема
откат до версии 42.0 не поддерживается

Листай вниз. Это единственное повторение на сегодня.

Прогрессивная перегрузка: +1 год, без откатов.

Сегодня пропускаем только дедлайны. Ноги — никогда.

Хорошая новость: вес растёт. Плохая: уже не только на штанге.

Рабочий вес: 43. Разминка не предусмотрена.

Правила зала

Влад с полотенцем на шее выглядывает из-за синей бутылки в зале Лёгкий вес, бро! Рабочий вес: бутылка
Ожидание

«Быстро на ноги и домой».

Реальность

Один присед, три рассуждения про работу и «ещё один подход».

Жим лёжа — единственная работа, на которой лёжа это нормально.

Перекур между подходами — это не отдых, а межсезонье.

Работа

✗

Созвон, который можно было заменить письмом.

✓

Письмо, которое можно было не писать.

Желаем, чтобы каждый созвон можно было заменить письмом.

Пусть зарплата растёт так же стабильно, как рабочие веса.

Влад и друг за мраморным столом с двумя ноутбуками Всё под контролем (на вид)

Перекуры

Перекур — единственная встреча в календаре, которая ни разу не переносилась.

Лучшие решения принимаются за пять минут у входа.

Участники: двое. Повестка: всё. Принято решений: ноль. Зато честно.

Винишко — это кардио для души.

БЖУ + 13% — сбалансированный рацион.

Влад поднимает бокал белого вина, на столе бутылка, колбаса, конфеты и букет За здоровье! (спортивное)

Сбалансированный рацион. Белок: колбаса. Углеводы: конфеты. Овощи: букет.

Вещдоки

Крупный план: Влад за столом Когда сказали «на пять минут»
Крупный план: Влад поднял бровь Бровь: поднята. Доверие: нет.
Крупный план: Влад с бокалом Тост произнесён. Назад дороги нет.
Крупный план: Влад машет рукой в перчатке Перчатки надеты Половина подхода сделана

Спасибо, что страхуешь — и на жиме, и по жизни.

С днём рождения, Влад.

Тесты не запускались. Баги считаем фичами.

Ещё подход!